Многие люди испытывают отчаяние, страх, боль. И это нормально, ведь мы не роботы. Однако, если я сильно расстроена, я быстро успокаиваюсь. Сегодня расскажу вам, как это делается.
Что для меня "душевная боль"? Это когда вам больно, вы чувствуете, как что-то раздирает вас изнутри, что-то ещё сжимает горло, а вам хочется кричать. Эти ощущения длятся меньше минуты, затем подключается самовнушение.
Когда мне становится настолько плохо, я начинаю жалеть себя. Правда, я быстро понимаю, что этого делать нельзя. Мне становится ещё хуже, если я думаю о том, что в моих бедах виноват кто-то другой. Я встряхиваю головой и больше не думаю о ситуации, которая причинила мне столько неудобств. На жалость к себе отведите ровно минуту, а затем переключитесь на другое занятие.
Попытайтесь взглянуть на ситуацию со стороны. Вам нужно найти все возможные решения, рассмотреть каждый вариант, если всё же нет выхода, то попытайтесь себя пересилить.
В начале этого года я прекрасно осознавала, что большая часть моего времени будет уходить на учёбу, поэтому я решила полюбить то, чем мне предстояло заниматься. Мне стало значительно легче. Пересиливайте себя.
Успокойтесь и отвлекитесь. Выпейте кружку чая, послушайте медленную музыку, посмотрите фильм, почитайте. Нельзя зацикливаться на чём-то.
Помните о том, что у вас есть друзья и близкие, расскажите им обо всём. Окружающие всегда хотят вам помочь, так зачем сопротивляться этому желанию? Они поддержат вас, успокоят, вам станет легче. Когда всё плохо, вспомните о близких, о том, как сильно они вас любят, о том, что они готовы ради вас на многое.
Конечно, некоторые могут сказать, что я маленькая девочка, ничего не понимаю. Пожалуйста, не забывайте, что у детей чувства ярче.
,С любовью
.Маленькая Мышь Маша
Комментариев нет:
Отправить комментарий